‌76 ساڵ ته‌مه‌نیه‌تی و ده‌ڵێت" بێ هیوا مه‌بن"

وێستگە ستایل-

ئاهه‌نگێڕان به‌بۆنه‌ی‌ 70 ساڵی ته‌مه‌نه‌وه‌ بابه‌تێكی ئاساییه‌ به‌ڵام ئه‌وه‌ی‌ ئه‌م خانمه‌ 76 ساڵه‌ له‌یادی له‌دایكبونیدا نمایشیكردوه‌ تاڕادده‌یه‌ك بابه‌تێكی ده‌گمه‌نه‌.

جۆوان ی ته‌مه‌ن 76 ساڵ باس له‌وه‌ ده‌كات شه‌ش ساڵ به‌ر له‌ ئێستا به‌ده‌ست خراپی دۆخی ته‌ندروستیه‌وه‌ ناڵاندویه‌تی، كێشی زیادده‌ی‌ هه‌بووه‌، له‌گه‌ڵ به‌رزی په‌ستانی خوێن و كۆلیسترۆڵ و گه‌ڕانه‌وه‌ی‌ ترشه‌ڵۆكی گه‌ده‌ و ئاوسانی قاچ و پاژنه‌ی‌ پێ و هه‌وكردنی جومگه‌كان و ئازاری زۆری ئه‌ژنۆ، گه‌یشتۆته‌ ئه‌و بڕوایه‌ی‌ ده‌بێت هاوشێوه‌ی‌ دایكی بچێته‌ خانه‌ی‌ به‌ساڵاچووان چونكه‌ چیتر توانا و ووزه‌ی‌ نه‌ماوه‌، لێره‌دا ئه‌م خانمه‌ بڕیاری ئه‌وه‌یداوه‌ ده‌ست به‌ وه‌رزش بكات و دوباره‌ ژیانی ئاسایی بكاته‌وه‌.

Aged 76, and off all medication. Joan is 5st lighter, with strong and defined muscles, a flat tummy, shapely legs

ئه‌وه‌ی‌ ئه‌م خانمه‌ پاش شه‌ش ساڵ له‌ وه‌رزشكردن ده‌ستیكه‌وتوه‌ ته‌نها جه‌سته‌یه‌كی ته‌ندروست نییه‌ به‌ڵكو 1.7 ملیۆن فۆڵۆوه‌ری ئینستگرامیشه‌.

Joan is living proof that you¿re never too old, never too sick and never too overweight to turn things around

ئه‌و ده‌ڵێت" ئێستا ته‌مه‌نم 76 ساڵه‌ و كێشم ئاساییه‌، به‌ته‌واوه‌تی پێویستم به‌ به‌كارهێنانی ده‌رمانی چاره‌سه‌ری په‌ستانی خوێن و كۆلیسترۆڵ نه‌ماوه‌، خۆم به‌ خۆشحاڵ ده‌زانم توانیومه‌ ببمه‌ سه‌رچاوه‌ی‌ ووزه‌ و ئیلهامی زۆر كه‌س بۆ جه‌سته‌یه‌كی ڕێك و ته‌ندروست"

سه‌باره‌ت به‌ خه‌ون و هیواكانی ئه‌م خانمه‌ ده‌ڵێت" زۆر ئاره‌زووی خوێندنه‌وه‌ی‌ ئه‌و چیرۆكانه‌ ده‌كه‌م كه‌ پڕن له‌ ژیان و ئه‌و كه‌سانه‌ نوسیویه‌تی كه‌ ته‌مه‌نیان له‌خۆم كه‌متره‌، به‌و جۆره‌ هه‌ست به‌ كه‌می ته‌مه‌نم ده‌كه‌ن" میشێلی كچی ئه‌م خانمه‌ كه‌ ته‌مه‌نی 51 ساڵه‌ له‌گه‌ڵ جین ی هاوسه‌ری كه‌ 41 ساڵه‌ به‌یه‌كه‌وه‌ یاریزان و ڕاهێنه‌ری له‌شجوانین، كچه‌كه‌ی‌ پاش ئه‌وه‌ی‌ دایكی له‌ دۆخێكی خراپی ته‌ندروستیدا بینیوه‌ داوای لێكردوه‌ ده‌ست به‌ ڕاهێنانی وه‌رزشی بكات و ئه‌و هاوكارێكی زۆر باشی دایكی بووه‌.


PM:03:33:30/01/2023


ئه‌م بابه‌ته 1612 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌