هۆكاری سه‌ره‌كی پیربوونی پێست و ڕوخساره
وێستگە ستایل-
پزیشكێكی نه‌شته‌رگه‌ری ناوداری جوانكاری ئاشكرای كردوه ماندوێتی هۆكاری سه‌ره‌كی پیربوونی پێشوه‌خته‌ی، به‌تایبه‌ت كاریگه‌ری له‌سه‌ر كۆئه‌ندامی هه‌رس و ڕیخۆڵه ده‌بێت، پیری پێشوه‌خته ڕاسته‌وخۆ په‌یوه‌ندی هه‌یه به ته‌ندروستی پێست و به‌رگری له‌ش و مێشك.
دكتۆر دانییل باریت ده‌ڵێت" ماندوێتی درێژخایه‌ن كه هه‌فته و ساڵ و مانگ بخایه‌نێت، كاریگه‌ری به‌رده‌وامی له‌سه‌ر جه‌سته و پێست ده‌بێت، چونكه پێست به به‌رده‌وامی پێكهاته‌ی خۆراكی سه‌ره‌كی له ده‌ست ده‌دات و ناتوانێت خانه‌ی نوێ دروست بكاته‌وه"
باریت 5 ڕێگای ئاسانی بۆ دواخستنی پیربوونی پێست خستۆته ڕوو له‌وانه‌ش" نوستن و وه‌رزشكردن و به‌كارهێنانی كرێمی دژه خۆر و نه‌كێشانی جگه‌ره و نه‌خواردنی شه‌كر"
ئه‌مانه‌ش چه‌ند ڕێگایه‌كه بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی ماندوێتی و دڵه‌ڕاوكێ:
-چالاكی جه‌سته‌ی
-په‌یوه‌ندی كۆمه‌ڵایه‌تی توند و تۆڵ
-گرنگیدان به ته‌ندروستی خوود
- دووركه‌وتنه‌وه له ڕه‌فتاری نا ته‌ندروستانه
-ئه‌رێنی بوون
PM:06:42:28/04/2024
ئه‌م بابه‌ته 3244
جار خوێنراوه‌ته‌وه