‌سووده‌كانی خواردنی زه‌نجه‌فیل به‌شێوه‌یه‌كی ڕۆژانه‌

وێستگە ستایل-


ڕۆژانە خواردنی زەنجەفیل چەندین سوودی بۆ لەش هەیەو ئەگەری توشبوون بە چەند كێشەیەكی تەندروستی كەمدەكاتەوە.

خواردنی زەنجەفیل لەگەڵ خواردنی ڕۆژانەدا سودی زۆری هەیە، بەتایبەتیش ئەو خواردنانەی كۆلیسترۆڵیان تێدایەو زیان بە تەندروستی دەگەیەنن.

زەنجەفیل بەتایبەتیش لەوەرزی زستاندا سوودی هەیە بۆ تەندروستی و هەندێك لە سودەكانی ئەگەر بکرێتە ئاو ئەمانەن..

1- ئاستی چه‌وری له‌ش ڕێكده‌خات.
2- دژی شێرپه‌نجه‌یه‌: توێژینەوەکان سەلماندویانە به‌هۆی هه‌بوونی مادده‌ی‌ پلاتینی له‌ناو زه‌نجه‌فیلدا ئه‌مه‌واده‌كات خانه‌ شێرپه‌نجه‌ییه‌كان كپ بكات و گه‌شه‌یان خاو بكاته‌وه‌.
3- دژی هه‌وكردنه‌: چەند پارچەیەک لە زەنجەفیل لە ئاودا بکوڵێنە و هەنگوین و لیمۆی بۆ زیاد بکە، خواردنەوەی ئەو گیراوەیە دەتپارێزێت لە تووشبوون بە هەوکردنەکان و هاوسەنگ کردنی پەستانی خوێن.


PM:03:13:04/12/2019


ئه‌م بابه‌ته 2020 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌