چی ڕوودەدات لە لەشدا ئەگەر کیسەی زراو لابرێت و چۆن کار دەکاتە سەر هەرسکردن؟
وێستگە ستایل-
کاتێک زراو لادەبرێت، جەستەی مرۆڤ زۆر بە باشی خۆی لەگەڵیدا دەگونجێنێت، بەڵام هەرسکردن بەتایبەتی چەورییەکان دەتوانێت بە هەندێک شێوازی ورد کاریگەری لەسەر دروست بکات، دكتۆر هاوار پزیشكی نه‌شته‌رگه‌ری له‌م بابه‌ته‌دا باس له‌وه ده‌كات چی ڕووده‌دات ئه‌گه‌ر كیسی زراو لاببرێت.
ڕۆڵی زراو:
1-زراو زەرداو هەڵدەگرێت و چڕیدەکاتەوە، شلەیەک کە جگەر دروستی دەکات و یارمەتی هەرسکردنی چەوریەکان دەدات.
2-زەرداو دەردەداتە ناو ڕیخۆڵە باریکە کاتێک خواردن دەخۆیت، بەتایبەتی دوای ژەمە چەورەکان.
دوای لابردنی زراو چی ڕوودەدات؟
1-بەبێ زراو، زەرداو ڕاستەوخۆ لە جگەرەوە دەڕژێتە ناو ڕیخۆڵە باریکە، بەڵام بە بڕێکی کەمتر و بە بەردەوامی.
2- ئەمەش دەبێتە هۆی کەمتر هەرسکردنی چەوری، بەتایبەتی دوای ژەمە گەورەکان یان چەوریەکان.
دروستبوونی نیشانەکانی هەرسکردن :
-ئاوسانی گەدە
-سکچوون بەتایبەت دوای خواردنی چەور
-پیسایی چەور (لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا)
-هەرس نەکردنی سووک
کاریگەری درێژخایەن:
1-زۆربەی خەڵک بە تەواوی چاک دەبنەوە و ژیانێکی ئاسایی دەژین بەبێ زراو.
2-جەستە وردە وردە خۆی لەگەڵیدا دەگونجێنێت و بەزۆری بە تێپەڕبوونی کات نیشانەکانی کەم دەبنەوە.
3-زۆرجار لە سەرەتادا خۆراکی کەم چەوری پێشنیار دەکرێت.
PM:09:25:19/05/2025
ئه‌م بابه‌ته 620
جار خوێنراوه‌ته‌وه