كێ پێویسته نه‌شته‌رگه‌ری قه‌ڵه‌وی بكات؟
وێستگە ستایل-
نەشتەرگەری قەڵەوی، یان نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش، ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە و یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە قەڵەوییان هەیە بۆ دابەزاندنی کێش. زۆرجار نەشتەرگەری قەڵەوی پێشنیار دەکرێت کاتێک شێوازەکانی تری دابەزاندنی کێش نەتوانن ئەنجامی خوازراو بەدەست بهێنن. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە چارەسەرکردن یان ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکانی پەیوەست بە قەڵەوی، وەک نەخۆشی شەکرە، دکتۆر دیاری پزیشکی پسپۆری نه‌شته‌رگه‌ری گشتی له‌م بابه‌ته‌دا وه‌ڵامی ئه‌و پرسیاره ده‌داته‌وه ئایا كێ پێویسته نه‌شته‌رگه‌ری قه‌ڵه‌وی بكات؟
ئەو کەسانە کێن کە پێشنیار دەکرێن نەشتەرگەری قەڵەوییان بۆ بکرێت؟
1-کاتێک بارستەی جەستە ٤٠ یان زیاتر بێت
2-کاتێک بارستەی جەستە 35 بۆ 39.9 بێت، و کێشەیەکی تەندروستی پەیوەست بە کێشت هەیە، وەک شەکرەی جۆری دووەم، بەرزی پەستانی خوێن، یان وەستانی هەناسەدانی توند لە کاتی خەودا.
3-لە هەندێک حاڵەتدا، نەشتەرگەری قەڵەوی ئەنجام بدرێت ئەگەر بارستەی جەستە 30 بۆ 34 بێت و کێشەی تەندروستی جددی پەیوەست بە کێشت هەبێت.
4-دەبێت نەخۆشەکە ڕێگەی تری دابەزاندنی کێشی تاقیکردبێتەوە و شکستییان هێنابێت
5-دەبێت نەخۆشەکە لە ڕووی جەستەیی و دەروونییەوە ئامادەبێت بۆ ئەنجامدانی نەشتەرگەری
PM:05:19:18/09/2024
ئه‌م بابه‌ته 1048
جار خوێنراوه‌ته‌وه