‌هۆكار و چاره‌سه‌ری ڕه‌ش بوونی ده‌وری چاو

وێستگە ستایل-

یە کێک لە هۆکارە سەرەکیەکانی دروستبونی ڕە نگی تۆخ لە دەوروبەری چاو تە مەنە، لەگەڵ  زیادبونی  تەمەن پێستی ژێر چاو ته‌نک دەبێت وموولولە ی خوێن دەردەکەوێت پێلوی چاو هه‌ڵده‌ئاوسێت ئه‌مه‌ش رەنگێكی تۆختر دەدات بە دەوروبە ری چاو، دكتۆره‌ ئاشتی پسپۆری پێست و زوهری و جوانکاری له‌م بابه‌ته‌دا هۆكاره‌كانی ڕه‌شبوونی ده‌وری چاو باس ده‌كات بۆ ئه‌وه‌ی‌ هاوڵاتیان خۆپارێزی بكه‌ن.

1-هۆکاری بۆماوەی کە لەخێزانەکەدا  چەند که‌سێك هه‌یه‌تی.
2- هەستیاری پێست بە مکیاج و وبونی ئه‌کزیما و پێستی ووشک.
3- لێخشاندن و خوراندنی پێلوی چاو دەبێتە هۆی تۆخ بونی.
4- کەم خەوی و شەونخونی و ماندوبون وسترێس. 
5- زۆر بەکارهینانی کۆمپیوتەر و ئامێره‌ ئەلەکترۆنییەکان.
6- کەم ئاو خواردنەوە و وشکبونەوە.
7- جگەرە کێشان و خوارنەوەی کحولییەکان
8- کەم خۆینی 

چارەسەر چییه‌؟
-خە وت باش بکە، سەرینەکەت با بەرز بێت.
-بەكارهێنانی پاکی سارد پارچە سەهۆل بۆ دەوروبەری چاو.
-کە متر ئامێره‌ ئەلەکترۆنیه‌کان بەکاربهێنە   
-چارەسەر بە کرێمی کاڵکەرەوە و ڤیتامین Cسیڕەم
-تقشیر کیمیاوی
-پلازماPRP
-لێزەر
-فیللەر 
-نە شتەرگەری پێلوی چاو


PM:09:10:21/09/2022


ئه‌م بابه‌ته 224 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌