هه‌واڵێكی ناخۆش بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی نێرگه‌له ده‌كێشن
وێستگە ستایل-
لە ئێستادا نێرگەلە کێشان بۆتە خویەکی باو بەتایبەت لەناو گەنجان و تازە پێگەیشتواندا، لێرەدا دکتۆر بڵند پسپۆری نەخۆشیەکانی هەناوی و دڵ و شەکرە باسی کاریگەر خراپەکانی نێرگەلە ده‌كات لەسەر تەندروستی مرۆڤ.
1- کاریگەری خراپ لەسەر تەندروستی دەم وددان:
ئەبێتە هۆی کلۆر بوونی ددانەکان و نەخۆشێەکانی پووک کە لەکەسانی نێرگەلە کێشدا پێنج جار زیاترە وەک لەو کەسانەی نێرگەلە ناکێشن .
2-زیادبوونی ڕێژەی شێرپەنچە :
کێشانی نێرگەلە مەترسی شێر پەنجەی سییەکان زیاد دەکات ئەمەش بەهۆی ئەو پێکهاتانەی کەلە نێرگەلەدا هەیە وەک ( نیکوتین - کرۆم - قورقۆشم - مەوادی حافڤە -زرنیخ )
3- زیادبوونی ڕێژەی نەخۆشێەکانی دڵ :
- وەک ڕەقبون و دڵگیرانی دەمارەکانی دڵ و مێشک ئەمەش ئەبێتە هۆی جەڵتەی دڵ ومێشک .
- زیاد بوونی لێدانی دڵ ،ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خۆێن .
4- گواستنەوەی نەخۆشی لەنێوان ئەو کەسانەی کە بە کۆمەڵ نێرگەلە دەکێشن وەکو بڵاوبوونەوەی پەتای ئەنفلۆنزا و پەتای کۆرۆنا (کۆڤید١٩)
چەند هەڵەیەک لەسەر نێرگەلە کێشان :-
1-خەلکانێکی زۆر پێان وایە کە نێرگەلە دڵخۆشت دەکات ، راستییە زانستیەکە ئەوەیە کە بە پێچەوانەوە ئەبێتە هۆی شڵەژانی دەروونی و تێکچوونی خەو .
2- هەڵەیەکی تر کە پێان وایە ئەو پێکهاتانەی کە زیانیان هەیە بەناو ئەو ئاوەدا ئەروات کە لە نێرگەلەکەدایە بە پێچەوانەوە ئەو ئاوە ژینگەیەکی باشە بۆ گەشەکردنی بەکتریای زیان بەخش .
AM:10:41:03/08/2022
ئه‌م بابه‌ته 2144
جار خوێنراوه‌ته‌وه