‌پێنج نیشانه‌ له‌ توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ ئاگادارت ده‌كاته‌وه‌

وێستگە ستایل-

دیاریكردنی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ كارێكی ئاسان نییه‌، به‌ڵام زوو ده‌ستنیشانكردنی نه‌خۆشییه‌كه‌ یارمه‌تی زوو وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ر و چاكبونه‌وه‌ ده‌دات.

شێرپه‌نجه‌ نه‌خۆشییه‌كی نوێ نییه‌ و له‌ كۆنه‌وه‌ ئه‌م نه‌خۆشییه‌ توشی مرۆڤ و ئاژه‌ڵان بووه‌، به‌ڵام سروشتی ژیانكردنی هه‌ڵه‌ی‌ مرۆڤ مه‌ترسی و ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ زیاد ده‌كات.

1- له‌ده‌ستدانی كێش بێ هۆكار:
له‌ده‌ستدانی كێش بێ هۆكار یه‌كێكه‌ له‌ نیشانه‌كانی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ %40 ی توشبووانی شێرپه‌نجه‌ له‌ ئه‌مه‌ریكا یه‌كێك له‌و نیشانانه‌ی‌ تیایاندا ده‌ركه‌وتوه‌ له‌ده‌ستدانی كێش بووه‌ بێ هۆكار.

2-ماندوێتی زۆر:
ئه‌و هه‌ستی ماندوێتیه‌ی‌ له‌ توشبووانی شێرپه‌نجه‌دا ده‌رده‌كه‌وێت وه‌ك ئه‌و ماندوو بونه‌ نییه‌ كه‌ دوای كارێكی زۆر مرۆڤ هه‌ستی پێده‌كات، به‌ پشوودان باش نابێت و به‌یانیان كه‌سه‌كه‌ به‌ قورسی له‌ خه‌و خه‌به‌ری ده‌بێته‌وه‌.

3- تا:
به‌رز بوونه‌وه‌ی‌ پله‌ی‌ گه‌رمای له‌ش له‌ نیشانه‌ی‌ توشبوونه‌ به‌ په‌تای وه‌رزی و ئه‌نفلۆنزا و به‌ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ر كه‌سه‌كه‌ باش ده‌بێت، به‌ڵام توشبووانی شێرپه‌نجه‌ به‌رز بوونه‌وه‌ی‌ پله‌ی‌ گه‌رمای له‌شیان به‌به‌رده‌وامی تیایاندا دوباره‌ ده‌بێته‌وه‌.

4- ئازار:
هه‌ندێك جۆری شێرپه‌نجه‌ وه‌ك شێرپه‌نجه‌ی‌ ده‌ماغ  كه‌سه‌كه‌ به‌ به‌رده‌وامی هه‌ست به‌ ئازاری سه‌ریان ده‌كه‌ن، به‌ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ریش ئازاره‌كه‌ كه‌م ناكات.

5-گۆڕانكاری له‌ پێستدا ڕوده‌دات:
پێست كلیلی ته‌ندروستییه‌ به‌گشتی، هه‌ر گۆڕانكاریه‌كی نائاسایت له‌ پێستدا هه‌ستپێكرد ئه‌وه‌ زوو سه‌ردانی پزیشك بكه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ پشكنینت بۆ بكات.


PM:05:21:16/01/2022


ئه‌م بابه‌ته 10060 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌