‌مه‌ترسی توشبوون به‌ نه‌خۆشی دڵ زیاد ده‌كه‌ن

وێستگە ستایل-


چونه‌ ته‌مه‌ن و توشبوون به‌ چه‌ند نه‌خۆشییه‌ك مه‌ترسی له‌سه‌ر دڵ دروست ده‌كات دکتۆر سوركێو پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دڵ له‌م بابه‌ته‌دا دیارترین ئه‌و گرفته‌ ته‌ندروستیانه‌ ده‌خاته‌ ڕوو كه‌ زیان به‌ دڵ ده‌گه‌یه‌نن.

1- نەخۆشی شەکرە بەتایبەت کاتێک کۆنتڕۆڵ نەکراوبێت دەبێتە هۆی زیان گەشتن بە بۆریەکانی خوێن و خوێنبەرەکان بەمەش ڕەقبونی خوێنبەرەکان زیاد ئەکات.

2- نەخۆشی بەرزە پەستانی خوێن کاتێک کۆنتڕۆڵ نەکرابێت چونکە بەرزەپەستانی خوێن پەستانێکی زیاتر ئەخاتە سەر دڵ بەمەش بە تێپەڕبونی کات ماسولکەکانی دڵ لاواز ئەبن و بۆری خوێنەکان ڕەق دەبن و تەسک ئەبنەوە کە هەندێک جار بە جەڵتە تەواو دەبن .

3-بەرزبونی نائاسایی چەوریەکانی خوێن و لە ناویاندا LDL  و چەوری سیانی ، کە هۆکارێکی سەرەکین بۆ ڕەقبون و تەسک بونەوەی خوێنبەرەکان.

4- فشاری بەردەوام و هەستی نەرێنی بەردەوام .

5-کەمبونەوەی کاتی خەو. 


PM:04:46:13/01/2022


ئه‌م بابه‌ته 5300 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌