‌بابه‌تێكی گرنگ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ هێلكه‌ زۆر ده‌خۆن

وێستگە ستایل-

پسپۆڕان له‌ڕێی پێگه‌ی‌ Focus.de كاریگه‌ری ئه‌رێنی و نه‌رێنی خواردنی ڕۆژانه‌ی‌ هێلكه‌یان ڕونكردۆته‌وه‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی مرۆڤ.

له‌ بابه‌ته‌كه‌دا هاتووه‌ كه‌ پێشتر ده‌وترا زۆر خواردنی هێلكه‌ بۆ ماوه‌یه‌كی درێژ مه‌ترسی به‌ ته‌ندروستی ده‌گه‌یه‌نێت و ئاستی كۆلیسترۆڵی زیان به‌خش له‌ خوێندا به‌رز ده‌كاته‌وه‌ و ئه‌مه‌ش مه‌ترسی توشبوون به‌ جه‌ڵته‌ی‌ مێشك و ڕه‌قبوونی ماسولكه‌كانی دڵ زیاد ده‌كات، به‌ڵام توێژینه‌وه‌ نوێكان ئه‌وه‌یان سه‌لماندوه‌ كه‌ خواردنی هێلكه‌ ئه‌گه‌ری توشبوون به‌م نه‌خۆشییانه‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌.

به‌گوێره‌ی‌ ئه‌وه‌ی‌ كه‌ پێگه‌ به‌ریتانییه‌كه‌ بڵاویكرۆدته‌وه‌ تیایدا هاتووه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ هه‌فتانه‌ 5 هێلكه‌ ده‌خۆن ئه‌وه‌ مه‌ترسی توشبوونیان به‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ و ملوله‌كانی خوێن به‌ڕێژه‌ی‌ %10 كه‌متره‌ به‌راورد به‌و كه‌سانه‌ی‌ به‌هیچ شێوه‌یه‌ك هێلكه‌ ناخۆن.

پسپۆڕانی سویدی ڕێنموی هاوڵاتیان ده‌كه‌ن كه‌ ده‌توانن له‌ هه‌فته‌یه‌كدا 6 هێلكه‌ بخۆن بێ ئه‌وه‌ی‌ زیان به‌ ته‌ندروستیان بگه‌یه‌نێت و زیاتر له‌م ڕێژه‌یه‌ ئه‌گه‌ری هه‌یه‌ زیان به‌ ته‌ندروستی بگه‌یه‌نێت و نابێت زیاخۆری تیادا بكرێت.

ئاماده‌كردنی هێلكه‌ بۆ خواردن یه‌كێكی دیكه‌یه‌ له‌و هۆكارانه‌ی‌ كه‌ واده‌كات ئه‌م ژه‌مه‌ سوودی هه‌بێت یان زیان بۆنمونه‌ هێلكه‌ نیو كوڵاو هه‌رس و مژینی له‌لایه‌ن گه‌ده‌وه‌ ئاسانتره‌ به‌راورد به‌و هێلكه‌یه‌ی‌ له‌گه‌ڵ گۆشت بخورێت، جگه‌ له‌وه‌ش سوركردنه‌وه‌ی‌ هێلكه‌ له‌گه‌ڵ ته‌ماته‌ به‌ڕۆنی ڕووه‌كی واده‌كات ژه‌مه‌كه‌ هاوسه‌نگ و سوودبه‌خش بێت.


AM:10:04:21/09/2021


ئه‌م بابه‌ته 4700 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

ستایل