‌نیشانه‌ و هۆكاره‌كانی بەردی گورچیلە

وێستگە ستایل-


گورچیلەکان توانای درووستکردنی بەردیان هەیە کە ڕەنگە هیچ نیشانەی نەبێت تاکو ئەو کاتەی لە شوێنی خوی دەجوڵێت

نیشانەکانی ؟
1-ئازارێکی زۆر لە کەلەکە و پشت کە بۆ خوارەوە بەرەو ئەندامی زاوزێ دەگوازرێتەوە
2- پەمەیی یان سوور یان قاوەیی بوونی ڕەنگی میز
3- ئازار لە کاتی میزکردن
4- ڕشانەوە

هۆکارەکانی ؟
1- ئاو کەم خواردنەوە
2- زیادبوونی کێش
3- خواردنەوەی کالسیۆم و خوێ و پڕۆتینێکی زۆر
4- خواردنەوەی ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین دی یان شرووبی دژە ئەسید


PM:12:58:03/12/2020


ئه‌م بابه‌ته 1356 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌