چارەسەرەکانی هەرس نەکردنی خۆراک کامانەن ؟
وێستگە ستایل-
چارەسەری هەرس نەکردنی خۆراک بەندە بە هۆکارەکەیەوە، بەڵام بژاردە گشتیەکان بریتین لە دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیان و ڕێکخستنی خۆراک، دکتۆر هاوار نەقشبەندی لەم بابەتەدا وەڵامی ئەم پرسیارە دەداتەوە:
1- دەرمانەکان یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی ترشەڵۆکی گەدە، باشترکردنی هەرسکردن، یان پاراستنی ناوپۆشی گەدە وەک:
- دژە ترشەکان
- بلۆکەرەکانی هیستامین H2
- ڕێگرەکانی پەمپی پرۆتۆن (PPIs)
- دەرمانی دژە زیندەیی ئەگەر بەهۆی هەوکردنی بەکتیریای گەدە H. pylori بوو
2- گۆڕینی شێوازی ژیان زۆر کاریگەرە و زۆرجار پێویستە لەگەڵ دەرمانەکان ڕێکبخرێن وەک:
- خواردنی ژەمی بچووک.
- دوور بکەوە لە پاڵکەوتن ڕاستەوخۆ دوای خواردن(2-3 کاتژمێر چاوەڕێ بکە).
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان.
- دوور بکەوە لە خواردنەوە کحولیەکان.
- ئەگەر کێشت زیاد بوو کێشت دابەزێنە.
3- گۆرینی خۆراک, دوور بکەوە لە:
- خواردنی چەور/سورکراوە.
- کافاین (قاوە، چا).
- خواردنی بەهارات.
- خواردنەوە گازییەکان.
- خواردنی لیمۆ، تەماتە.
- شوکولاتە.
- نەعنا.
PM:02:53:17/07/2025
ئه‌م بابه‌ته 236
جار خوێنراوه‌ته‌وه