باشترین ڕێجیمی خۆراک بۆ کەسانێک کە گەدەیان هەستیارە چییە؟
وێستگە ستایل-
گەدەی هەستیار ئاماژەیە بۆ ناڕەحەتی هەرسکردنی بەردەوام وەک ئاوسانی گەدە، غازات، سکچوون، دکتۆر دیاری پزیشکی پسپۆری نه‌شته‌رگه‌ری گشتی له‌م بابه‌ته‌دا وه‌ڵامی ئه‌م پرسیاره ده‌داته‌وه.
باشترین ڕێجیمی خۆراک بۆ کەسانێک کە گەدەیان هەستیارە چییە؟
1-کاربۆهیدرات: برنجی سپی، شوفان، پەتاتەی کوڵاو
2-پرۆتینەکان: مریشک، هێلکە، ماستی بێ لاکتۆز
3-سەوزە: گێزەر، کولەکە، سپێناخ
4-میوەکان: مۆز، سێو، قۆخ
دوور بکەوەرەوە لەم خواردنانە
1-خواردنی سورەکراوە
2-بەهاراتی زۆر و تونی، یان خواردنی چەور
3-شیرەمەنی (ئەگەر هەستیاریت بە لاکتۆز هەبێت)
4-پیاز، سیر ، کەلەرم
5-کافاین، کحول، سۆدە
6-شیرینی
دکتۆر دیاری پزیشکی پسپۆری نه‌شته‌رگه‌ری گشتی
PM:09:53:19/06/2025
ئه‌م بابه‌ته 676
جار خوێنراوه‌ته‌وه