گرنگی ئۆمێگا-٣ بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ و درێژبوونی تەمەنی مرۆڤ

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

نوێترین توێژینەوەی پزیشکی کە لە بەشی زانستی ڕۆژنامەی زە گاردیان بڵاوکراوەتەوە،

تیشک دەخاتە سەر سوودە بێشومارەکانی پەیڕەوکردنی سیستمێکی خۆراکی دەوڵەمەند بە

ئۆمێگا-٣ و کاریگەرییە ڕاستەوخۆکانی لەسەر کەمکردنەوەی مەترسییەکانی جەڵتەی دڵ و

تێکچوونی دەمارەکان.

ئەم بەدواداچوونە زانستییە یەکێکە لە گەورەترین توێژینەوەکانی ئەم دواییە، کە بۆ

ماوەی دە ساڵ بەردەوام بووە و چاودێری پزیشکی وردی بۆ زیاتر لە پەنجا هەزار کەس

ئەنجامداوە، ئەنجامەکان بە ڕوونی دەریانخستووە ئەو کەسانەی لە هەفتەیەکدا بەلایەنی

کەمەوە دوو ژەم ماسی دەخۆن، سیستەمی بەرگری و دەمارەکانیان زۆر بەهێزترە لەوانی تر.

زانایان ڕوونی دەکەنەوە کە ترشە چەورییە سەرەکییەکان نەک تەنها وەک قەڵغانێک بۆ دڵ

کاردەکەن، بەڵکو دەبنە هۆی نوێبوونەوەی خانەکانی مێشک و ڕێگری دەکەن لە پووکانەوەی

پێشوەختە و نەخۆشی ئەلزەهایمەر، هاوکات ئاستی تەرکیز و توانای بیرکەوتنەوە بە

شێوەیەکی بەرچاو بەرز دەکەنەوە.

پێشتر لە ناوەندە زانستییەکاندا وا باو بوو کە تەنها ئەنجامدانی وەرزش هۆکاری

سەرەکییە بۆ پاراستنی جەستە و درێژبوونی تەمەن، بەڵام ئەم توێژینەوەیە

هاوسەنگییەکەی گۆڕی و سەلماندی کە جۆری خۆراک ڕۆڵی یەکەم و بنەڕەتی دەگێڕێت

لە ڕێگریکردن لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان و پاراستنی کوالێتی ژیان.

لەکۆتاییدا، پسپۆڕانی تەندروستی جەخت لەوە دەکەنەوە کە پێویستە هاووڵاتیان

گرنگییەکی تەواو بەو سەرچاوە خۆراکیانە بدەن کە دەیخۆن، چونکە وەبەرهێنان

لە خۆراکی تەندروستدا وەک ماسی و سەوزەوات، باشترین ڕێگەیە بۆ ئەوەی لە تەمەنە

گەورەکاندا مرۆڤ پێویستی بە چارەسەری کیمیایی و نەشتەرگەری قورس نەبێت.

The Guardian Health News

PM:09:39:08/06/2026

ئه‌م بابه‌ته 36 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌