نیشانه و هۆكاره‌كانی بەردی گورچیلە
وێستگە ستایل-
گورچیلەکان توانای درووستکردنی بەردیان هەیە کە ڕەنگە هیچ نیشانەی نەبێت تاکو ئەو کاتەی لە شوێنی خوی دەجوڵێت
نیشانەکانی ؟
1-ئازارێکی زۆر لە کەلەکە و پشت کە بۆ خوارەوە بەرەو ئەندامی زاوزێ دەگوازرێتەوە
2- پەمەیی یان سوور یان قاوەیی بوونی ڕەنگی میز
3- ئازار لە کاتی میزکردن
4- ڕشانەوە
هۆکارەکانی ؟
1- ئاو کەم خواردنەوە
2- زیادبوونی کێش
3- خواردنەوەی کالسیۆم و خوێ و پڕۆتینێکی زۆر
4- خواردنەوەی ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین دی یان شرووبی دژە ئەسید
PM:12:58:03/12/2020
ئه‌م بابه‌ته 3256
جار خوێنراوه‌ته‌وه