کاریگەرییەکانی سۆشیاڵ میدیا لەسەر تەندروستی دەروونی گەنجان

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

لە جیهانی ئەمڕۆدا، سۆشیاڵ میدیا بووەتە بەشێکی سەرەکی لە ژیانی ڕۆژانەمان، بەڵام

بەکارهێنانی لەڕادەبەدەر و نادروستی ئەم پلاتفۆرمانە کاریگەری قووڵی لەسەر

تەندروستی دەروونی مرۆڤەکان دروست کردووە. توێژینەوە پزیشکییەکان ئاماژە

بەوە دەکەن کە زۆر مانەوە لەبەردەم شاشەکان دەبێتە هۆی زیادبوونی دڵەڕاوکێ،

خەمۆکی و هەستکردن بە گۆشەگیری، بەتایبەت لە نێو چینی گەنجاندا.

یەکێک لە کێشە سەرەکییەکان، بەراوردکردنی ژیانی ڕاستەقینەی خۆتە لەگەڵ ئەو وێنە

"نمونەیی و بێ کێشە"یانەی کە خەڵک لە سۆشیاڵ میدیا بڵاوی دەکەنەوە. ئەمە وادەکات

گەنجان هەست بە کەمی بکەن و متمانەیان بەخۆیان نەمێنێت، چونکە وادەزانن هەمووان لە

خۆشییەکەی بێ کۆتایی دان و تەنها ئەوانن کە کێشەیان هەیە. هەروەها، دیاردەی

"بووڵیینگ" یان گاڵتەپێکردنی ئەلیکترۆنی یەکێکی ترە لە مەترسییە گەورەکان کە

زیانی دەروونی توند بە قوربانییەکان دەگەیەنێت.

پسپۆڕانی دەروونی ئامۆژگاری دەکەن کە پێویستە هاوسەنگییەک هەبێت لە نێوان ژیانی

دیجیتاڵی و ژیانی ڕاستەقینەدا. تەرخانکردنی کات بۆ گفتوگۆی ڕووبەڕوو، وەرزشکردن

و خوێندنەوەی کتێب، دەتوانێت مێشک لەو فشارە زۆرانە ڕزگار بکات کە سۆشیاڵ میدیا

دروستی دەکات. هەروەها، زۆر گرنگە کە بەکارهێنەران درک بەوە بکەن کە هەموو

ئەوەی لە ئینتەرنێت دەبینرێت ڕاستی نییە و زۆرجار تەنها لایەنە درەوشاوەکان

پیشان دەدرێن.

لە ڕابردوودا پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان سادەتر و ڕاستگۆتر بوون، بەڵام ئێستا

ژمارەی "لایک" و "کۆمێنت" بووەتە پێوەری سەرکەوتنی مرۆڤەکان لای هەندێک کەس.

ئەم گۆڕانکارییە لە بەها کۆمەڵایەتییەکاندا پێویستی بە هۆشیارییەکی زۆر هەیە بۆ

ئەوەی کۆمەڵگە تووشی داڕوخانی دەروونی نەبێت.

لە کۆتاییدا، تەندروستی دەروونی لە هەموو شتێک گرنگترە. سۆشیاڵ میدیا دەبێت

ئامرازێک بێت بۆ سوود و پەیوەندی، نەک ببێتە هۆی تێکدانی ئارامی ژیانمان.

کۆنترۆڵکردنی کاتەکانی بەکارهێنانی مۆبایل هەنگاوی یەکەمە بەرەو ژیانێکی

تەندروستتر.

سەرچاوە: گۆڤاری سایکۆلۆژی تودەی (Psychology Today)

PM:11:47:23/05/2026

ئه‌م بابه‌ته 28 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌