توێژینەوەیەکی نوێ جۆرێکی تایبەتی خەمۆکی بە تێکچوونی کاتژمێری ناوەوەی جەستەوە دەبەستێتەوە

وێستگە  ستایل – سۆلین عوسمان

گرووپێک لە توێژەرانی ئۆسترالیا جۆرێکی پێشنیارکراوی خەمۆکییان ناساندووە کە پەیوەندی بە تێکچوونی ڕیتمی خەوتن و هەستان و کاتژمێری زیندەیی ناوەوەی جەستەوە هەیە. ناویان لەم شێوەیە داناوە: «خەمۆکیی ڕیتمی کاتژمێری جەستە».

توێژینەوەکە زانیاریی کلینیکی و جینیی ١١٬٣٨٠ کەسی خاوەن خەمۆکیی بەردەوام یان دووبارەبووەوەی لێکۆڵیوەتەوە. لە نزیکەی ٢٣٪ی بەشداربوواندا نیشانەکانی ئەم جۆرە خەمۆکییە دۆزراونەتەوە.

نیشانەکان دەتوانن خەوتنی درەنگ، ماندووبوون لە بەیانی، گۆڕانی وەرزیی دۆخی دەروونی و جیاوازیی زۆر لە کاتی خەوتن لە ڕۆژانی کار و پشوو لەخۆ بگرن.

توێژەران پێیان وایە کە لە داهاتوودا چارەسەری ڕێکخستنی ڕووناکی، خەوتن و ڕیتمی ژیان دەتوانێت بەشێک بێت لە پلانە تایبەتییەکانی چارەسەر. بەڵام ئەم دۆزینەوەیە پێویستی بە پشتڕاستکردنەوە لە گرووپی جۆراوجۆری خەڵکدا هەیە و نابێت وەک ڕێنماییی خۆچارەسەرکردن وەربگیرێت.

The Guardian – جۆرێکی نوێی خەمۆکی و کاتژمێری جەستە⁠

PM:08:02:21/10/2026

ئه‌م بابه‌ته 32 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌