بۆن لێدان تەنیا بۆ جوانی نییە؛ بزانە چی بە دەروون و مێشکت دەکات

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

زۆرێک لە ئێمە بۆن لێدان وەک بەشێک لە تەواکەری شێوازی پۆشاک و ڕێکپۆشی دەبینین، بەڵام توێژینەوە زانستییەکان دەریانخستووە کە بۆنەکان کاریگەرییەکی قوڵیان لەسەر مێشک، دەروون و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان هەیە. بۆن تەنیا بۆنخۆشکردنی جەستە نییە، بەڵکو زمانێکی بێدەنگە کە پەیامێکی دیاریکراو دەربارەی کەسایەتی تۆ بە دەوروبەرەکەت دەگەیەنێت و کاردەکاتە سەر چۆنیەتی هەڵسوکەوتی خەڵک لەگەڵتدا.

بەکارهێنانی بۆنی گونجاو دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی ئاستی متمانەبەخۆبوون و کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێی ڕۆژانە. هەندێک جۆری بۆن وەک لافێندەر یان یاسمین، کاریگەری هێورکەرەوەیان هەیە و یارمەتی مێشک دەدەن کە پشوو بدات، لە کاتێکدا بۆنە ترشەکان وەک لیمۆ و پرتەقاڵ وزە و چالاکی بە مرۆڤ دەبەخشن. جگە لەوەش، بۆنەکان پەیوەندییەکی بەهێزیان بە میمۆری و یادەوەرییەوە هەیە، زۆرجار تەنیا بۆنێکی دیاریکراو دەتوانێت یادەوەرییەکی کۆن یان کەسێکی ئازیزت بیر بخاتەوە کە ساڵانێکی زۆرە نەتدیوە.

مێژووی بەکارهێنانی بۆن بۆ هەزاران ساڵ پێش ئێستا دەگەڕێتەوە، کاتێک مرۆڤە سەرەتاییەکان لە ڕێگەی سووتاندنی هەندێک جۆری دار و گوڵەوە بۆنی خۆشیان دروست دەکرد. دواتر لە شارستانیەتە گەورەکانی وەک میزۆپۆتامیا و میسر، بۆن وەک نیشانەیەک بۆ دەسەڵات و شکۆ و پاکوخاوێنی سەیر دەکرا. ئەمڕۆ زانستی "ئەرۆماتێراپی" یان چارەسەر بە بۆن، بووەتە زانستێکی سەربەخۆ کە بۆ چارەسەری هەندێک کێشەی دەروونی سوودی لێ دەبینرێت.

بۆیە، هەڵبژاردنی بۆنێکی تایبەت بە خۆت دەبێتە هۆی ئەوەی لە مێشکی بەرامبەرەکەتدا وەک کەسێکی سەرنجڕاکێش و ڕێکوپێک بمێنیتەوە. بۆنەکان دەتوانن مەزاجی ڕۆژانەت بگۆڕن و هەستێکی ئەرێنیت پێ ببەخشن کە کاریگەری لەسەر بەرهەمداریت لە کار و ژیانی تایبەتدا هەبێت.

سەرچاوە: گۆڤاری "Psychology Today" بۆ بابەتە دەروونییەکان.

PM:08:50:22/05/2026

ئه‌م بابه‌ته 12 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌