سەرهەڵدانی شێوازێکی نوێی "خۆراکی زیرەک" بۆ زیادکردنی توانای مێشک

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

لە جیهانی مۆدێرنی خواردندا، ڕەوتێکی نوێ بەناوی "Brain Foods" یان خۆراکە

زیرەکەکان سەریهەڵداوە، کە تێیدا جەخت لەسەر ئەو ماددە خۆراکیانە

دەکرێتەوە کە ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر بەهێزکردنی توانای سەرنجدان و

بیرکردنەوەی مرۆڤ هەیە.

ئەم شێوازی خواردنە پشت دەبەستێت بە تێکەڵکردنی تۆوە سروشتییەکان، ڕۆنی ئۆمیگا ٣، و

جۆرەها گیا و سەوزەوات کە دژە ئۆکسانن. چێشتخانە گەورەکانی جیهان ئێستا مینیووی

تایبەت بەم خۆراکانە ئامادە دەکەن بۆ ئەو کەسانەی کارە کێبڕکێکارەکان ئەنجام

دەدەن.

بایەخدان بەم جۆرە خۆراکانە دوای ئەوە دێت کە توێژینەوەکان دەریانخستووە شەکری

دەستکرد و خواردنە خێراکان دەبنە هۆی تەمومژاویبوونی مێشک و کەمبوونەوەی ئاستی

زیرەکی لە درێژخایەندا. بۆیە گۆڕینی سیستمەکە بۆ خۆراکی دەوڵەمەند بە ڤیتامینەکان

بووەتە پێویستییەکی کلتوری.

لە زۆرێک لە وڵاتانی ئەوروپا، قوتابخانەکان دەستیان کردووە بە گۆڕینی ژەمەکانی

قوتابیان بۆ ئەم شێوازە نوێیە، بەو هیوایەی ئاستی فێربوونی منداڵان بەرزتر

ببێتەوە. پسپۆڕانی خۆراک دەڵێن ئەمە تەنها پارێزێک نییە، بەڵکو گۆڕینی

تێڕوانینە بۆ خواردن وەک سووتەمەنی بۆ عەقڵ.

پێشبینی دەکرێت لە ساڵانی داهاتوودا، کۆمپانیاکانی بەرهەمهێنانی خۆراک پەرەی زیاتر

بەم بەرهەمانە بدەن و تەنانەت لە سوپەرمارکێتە ئاساییەکانیشدا بەشێکی تایبەت بۆ

"خۆراکی مێشک" تەرخان بکرێت.

Food Network Global

PM:11:22:13/05/2026

ئه‌م بابه‌ته 40 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌