هێزی سۆز و هەستەکان؛ چۆن خۆشی هاوبەش سترێس کەمدەکاتەوە و "سەرسامی" ناسنامەمان دەگۆڕێت؟

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

توێژینەوەیەکی نوێی کۆمەڵەی دەروونناسی ئەمریکی (APA) تیشک دەخاتە سەر پەیوەندی نێوان هەستەکان و جەستەی مرۆڤ. ئەنجامەکان دەریانخستووە کە هاوبەشکردنی ساتە خۆشەکان لەگەڵ هاوبەشی ژیان نەک هەر دڵخۆشکەرە، بەڵکو کاریگەری بایۆلۆژی ڕاستەوخۆی هەیە لەسەر کەمکردنەوەی هۆرمۆنی سترێس، هەروەها هەستی سەرسامی دەبێتە هۆی بەهێزبوونی پەیوەندی تاک بە کۆمەڵگەوە.

لە توێژینەوەی یەکەمدا کە لەسەر ٦٠٠ کەسی بەتەمەن ئەنجام دراوە، دەرکەوتووە ئەو هاوسەرانەی کاتە ئەرێنییەکانیان پێکەوە بەسەر دەبەن، ئاستی هۆرمۆنی "کۆرتیزۆڵ" (کە بەرپرسە لە سترێس) لە جەستەیاندا بە شێوەیەکی بەرچاو دادەبەزێت. ئەم کاریگەرییە بێ گوێدانە تەمەن یان ڕەگەز، لە هەموواندا وەک یەک بووە، ئەمەش دەیسەلمێنێت کە پەیوەندییە نزیکەکان قەڵغانێکی سروشتین دژی نەخۆشییە دەروونی و جەستەییەکان.

لە لایەکی ترەوە، توێژینەوەی دووەم باس لە هەستی "سەرسامی" (Awe) دەکات؛ وەک سەرسامبوون بە سروشتێکی جوان یان دەستکەوتێکی گەورە. 

تاقیکردنەوەکان لەسەر ١١٠٠ کەس دەریخستووە کە ئەم هەستە وادەکات مرۆڤ "توانەوەی ناسنامە" (Identity Fusion)ی تێدا دروست ببێت. واتە مرۆڤ کەمتر بیر لە بەرژەوەندی خۆی دەکاتەوە و زیاتر خۆی وەک بەشێک لە نیشتمان یان گروپێکی گەورەتر دەبینێت.

ئەم دۆزینەوانە گرنگی هەستەکان لە ژیانی ڕۆژانەدا دەردەخەن. سەرسامی تەنها هەستێکی کاتی نییە، بەڵکو ئامرازێکە بۆ یەکگرتوویی کۆمەڵایەتی و کەمکردنەوەی خۆپەرستی. هەروەها، پێکەنینێک یان ساتێکی خۆشی هاوبەش لەگەڵ کەسێکی نزیک، باشترین دەرمانە بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ و دەمارەکان.

بە کورتی، مرۆڤبوونمان بەستراوەتەوە بەو ساتانەی کە تێیدا هەستەکانمان لەگەڵ دەوروبەر و گەردووندا یەکدەخەین.

گۆڤاری دەروونناسی APA.

PM:07:26:09/03/2026

ئه‌م بابه‌ته 56 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌