خۆراکە کاریگەرەکان لەسەر هاوسەنگی هۆرمۆنی مێینە (ئێسترۆجین)

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

توێژەران خەریکی لێکۆڵینەوەن لەسەر ئەوەی چۆن خۆراکە ڕووەکییەکان دەتوانن بە شێوەیەکی نەرم کاریگەری لەسەر ئاستی ئێسترۆجین لە جەستەی خانماندا دروست بکەن. ئەم بابەتە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی خانمان لە قۆناغە جیاوازەکانی تەمەندا.

سۆیا، تۆوی کەتان، نیسک و برۆکلی پێکهاتەی سروشتییان تێدایە کە بە "فایتۆئێسترۆجین" دەناسرێن. ئەم ماددانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکان لە کاتی گۆڕانکارییە فیزۆلۆژییەکان و قۆناغی نائومێدیدا.

سیستەمە خۆراکییە کۆنەکانی ئاسیا بەڵگەی سەرەتایییان پێشکەش بە زانایان کردووە دەربارەی کاریگەری ئەم خۆراکانە لەسەر کەمکردنەوەی نیشانە ناخۆشەکانی تێکچوونی هۆرمۆن. پزیشکان هۆشداری دەدەن کە مامناوەندی کلیلی سەرکەوتنە، چونکە هاوسەنگی گرنگترە لە زیادکردنی بێسەروبەری ئاستی هۆرمۆنەکان

پلانی خۆراکی مۆدێرن ئێستا خۆراکە دۆستەکانی هۆرمۆن لەخۆ دەگرن بۆ پاراستنی تەندروستی درێژخایەن. زانست دەریدەخات کە چۆن ئەوەی دەیخۆین، کیمیای ناوەوەی جەستەمان بە شێوەیەکی بنەڕەتی دادەڕێژێتەوە.

لە کۆتاییدا، تێگەیشتن لە پەیوەندی نێوان خۆراک و هۆرمۆنەکان دەسەڵاتێکی زیاتر دەداتە خانمان بۆ کۆنتڕۆڵکردنی تەندروستی خۆیان.

سەرچاوە: گۆڤارەکانی ئیندۆکرینۆلۆجی، پەیمانگاکانی توێژینەوەی تەندروستی خانمان

PM:10:56:26/01/2026

ئه‌م بابه‌ته 172 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌