خۆراکەکان و ئارەزووی سێکسی؛ لایەنی زانستی لە پشت "خۆراکە هاندەرەکان"ەوە

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

توێژەرانی بواری خۆراک بە وردی لێکۆڵینەوە لەوە دەکەن کە چۆن هەندێک خۆراکی دیاریکراو دەتوانن بە شێوەیەکی سروشتی پشتگیری لە ئارەزووی سێکسی و ئاستی وزەی مرۆڤ بکەن. ئەم بابەتە کە پێشتر تەنها وەک باوەڕێکی گشتی سەیر دەکرا، ئێستا لە تاقیگەکاندا دەسەلمێنرێت.

شۆکۆلاتەی ڕەش، گوێز و چەرەسات، مۆز و بیبەری توند، وا دەردەکەوێت کە یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی سوڕی خوێن و هۆرمۆنە پەیوەندیدارەکان بە مەزاجەوە. ئەم کاریگەرییانە پەیوەستن بە کانزاکانی وەک مەگنیسیۆم و ئەو پێکهاتانەی کە هاندەری چالاکبوونی سوڕی خوێنن لە جەستەدا.

کولتورە کۆنەکان لە مێژەوە باوەڕیان بە کاریگەری خۆراک هەبووە بۆ زیادکردنی توانای جەستەیی، ئێستاش زانستی مۆدێرن بە داتای تاقیگەیی پشتگیری لەم بیرۆکەیە دەکات. 

شارەزایان جەخت دەکەنەوە کە پاراستنی سیستەمێکی خۆراکی هاوسەنگ و تەندروستی دەروونی زۆر گرنگترە لە هەر "خۆراکێکی جادوویی".

توێژینەوە نوێیەکان هەوڵ دەدەن ئەفسانەکان لە ڕاستییە زانستییەکان جیا بکەنەوە تا مرۆڤەکان بتوانن بە شێوەیەکی تەندروست سود لە خۆراکەکان وەربگرن. ئەم ئەنجامانە هانی خەڵک دەدەن کە پەنا بۆ شێوازی ژیانی تەندروست ببەن بۆ باشترکردنی پەیوەندییە تایبەتەکانیان.

تەندروستی جەستە لە ناوەوە ڕەنگدەداتەوە، خۆراکیش یەکێکە لە گرنگترین فاکتەرەکانی ئەو هاوسەنگییە.

سەرچاوە: گۆڤارەکانی زانستی خۆراک، توێژینەوە تەندروستییەکانی زانکۆکان

PM:10:55:26/01/2026

ئه‌م بابه‌ته 200 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌