مەترسییەکانی خواردنەوە وزەبەخشەکان و مشتومڕی نوێی تەندروستی گەنجان

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

دەسەڵاتە تەندروستییەکان نیگەرانییەکی زۆر دەردەبڕن بەرامبەر بە زیادبوونی ڕێژەی خواردنەوەی وزەبەخشەکان لە نێوان گەنجان و مێردمنداڵان. ئەم بابەتە بووەتە ڕۆژەڤی ناوەندە پزیشکییەکان بەهۆی ئەو کاریگەرییە خێرایانەی لەسەر جەستەی گەنجان دروستی دەکات.

ڕاپۆرتە نوێیەکان بەکارهێنانی زیاد لە پێویستی ئەم خواردنەوانە دەبەستنەوە بە تێکچوونی لێدانی دڵ، دڵەراوکێ و کێشەکانی خەو. تێکەڵبوونی کافاین لەگەڵ ماددە هاندەرەکانی تر وەک "تۆرین"، وا دەردەکەوێت کە کاریگەرییە فشارەکان لەسەر کەسانی هەستیار چەند هێندە زیاد بکات.

هەندێک وڵات ئێستا بیر لە دانانی سنووری تەمەن و یاسای توندتر دەکەنەوە بۆ لیبڵی سەر ئەم قتووانە. ئەوەی جێی سەرنجە، ئەم خواردنەوانە سەرەتا بۆ وەرزشوانان دروستکرابوون، بەڵام بە خێرایی گۆڕان بۆ خواردنەوەیەکی شێوازی ژیان (Lifestyle) کە هەمووان بەکاری دەهێنن.

پزیشکانی پسپۆڕ هۆشداری دەدەن کە مامناوەندی لە خواردنەوەیاندا زۆر پێویستە بۆ دوورکەوتنەوە لە زیانە درێژخایەنەکان. ئەم مشتومڕە تیشک دەخاتە سەر پێویستی پەروەردەیەکی خۆراکی باشتر بۆ نەوەی نوێ.

لە کۆتاییدا، وزەی دەستکرد نابێت ببێتە جێگرەوەی پشووی تەندروست و خۆراکی سروشتی.

سەرچاوە: بڵاوکراوەکانی ئاژانسی تەندروستی گشتی، توێژینەوەکانی نەخۆشییەکانی دڵ

PM:10:54:26/01/2026

ئه‌م بابه‌ته 172 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌