ئاوی دارچینی؛ خواردنەوەیەکی سیحراوی بۆ دابەزاندنی کێش و ڕێکخستنی شەکری خوێن

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

لە جیهانی تەندروستی و خۆراکی سروشتیدا، ئاوی دارچینی وەک یەکێک لە کاریگەرترین و بەناوبانگترین خواردنەوەکان جێگەی خۆی کردووەتەوە. ئەم خواردنەوەیە کە ئامادەکردنی زۆر ئاسانە، تەنها تامی خۆش نییە، بەڵکو کۆمەڵێک سوودی تەندروستی یەکجار زۆری تێدایە کە دەتوانێت گۆڕانکاری گەورە لە کارکردنی ئەندامەکانی جەستەدا دروست بکات. بەهۆی هەبوونی پێکهاتە بایۆلۆژییە چالاکەکان، دارچینی نەک تەنها وەک بەهارات، بەڵکو وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ زۆرێک لە کێشە تەندروستییەکان سەیر دەکرێت و لە مێژووی پزیشکیی کۆنیشدا پێگەیەکی تایبەتی هەبووە.

بەگوێرەی ڕاپۆرتێکی ماڵپەڕی "eremnews"، دارچینی خاوەنی تایبەتمەندییەکی یەکجار بەرزی دژە ئۆکسێنەر و دژە هەوکردنە. ئەم تایبەتمەندییانە وادەکەن کە جەستە بتوانێت بە شێوەیەکی باشتر ڕووبەڕووی نەخۆشییەکان ببێتەوە و پرۆسەی میتابۆلیزم یان سووتانی وزە خێراتر بکات. ئاوی دارچینی دەبێتە هۆی ئەوەی جەستە لە ژەهرەکان پاک ببێتەوە و سیستەمی بەرگری بەهێزتر بکات، ئەمەش وایکردووە لە لایەن پسپۆڕانی خۆراکەوە بایەخێکی زۆری پێ بدرێت و وەک بەشێک لە سیستەمی خۆراکی تەندروست بۆ زۆرێک لە خەڵک پێشنیار بکرێت.

یەکێک لە گرنگترین و دیارترین کاریگەرییەکانی خواردنەوەی بەردەوامی ئاوی دارچینی، توانای کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکرەیە لە خوێندا. توێژینەوە زانستییەکان سەلماندوویانە کە دارچینی یارمەتیدەرێکی سەرەکییە بۆ زیادکردنی هەستیاری خانەکان بۆ ئەنسۆلین، ئەمەش وادەکات شەکری ناو خوێن بە ئاسانی بچێتە ناو خانەکان و وزە بەرهەم بهێنێت. بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە، یان ئەو کەسانەی لە دوای ژەمەکان تووشی بەرزبوونەوەی کتوپڕی شەکر دەبن، ئاوی دارچینی دەبێتە هۆی ڕاگرتنی هاوسەنگی و پاراستنی ئاستی شەکر بە شێوەیەکی سروشتی، ئەمەش مەترسییەکانی تووشبوون بە جەڵتە و کێشەکانی دڵ کە بەهۆی شەکرەوە دروست دەبن کەمدەکاتەوە.

جگە لە ڕێکخستنی شەکر، ئەم خواردنەوەیە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە باشترکردنی تەندروستی کۆئەندامی هەرس. خواردنەوەی ئاوی دارچینی یارمەتیدەرە لە نەهێشتنی غازات و ئاوسانی سک، هەروەها چارەسەرێکی باشە بۆ ترشەڵۆکی گەدە و کێشەکانی هەرس نەکردن. لە لایەکی دیکەوە، بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن، دارچینی وەک بزوێنەری میتابۆلیزم کار دەکات و ئارەزووی خواردن کەمدەکاتەوە، ئەمەش وادەکات مرۆڤ بۆ ماوەیەکی درێژتر هەست بە تێری بکات. هەروەها دژە ئۆکسێنەرە بەهێزەکانی ناو دارچینی بەرەنگاری فشاری ئۆکسجینی دەبنەوە کە هۆکارە بۆ پیربوونی خانەکان و دروستبوونی هەوکردنی درێژخایەن لە جەستەدا.

سەرەڕای هەموو ئەم سوودانە، پێویستە بە وریاییەوە مامەڵە لەگەڵ خواردنی دارچینیدا بکرێت و نابێت بەبێ سنوور بەکاربهێنرێت. پسپۆڕان هۆشداری دەدەن کە زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی دارچینی دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی هەندێک ماددە کە لەوانەیە زیان بە خانەکانی جگەر بگەیەنێت. هەروەها زۆر گرنگە کە خانمانی دووگیان، ئەو کەسانەی نەشتەرگەرییان لە پێشە، یان ئەو کەسانەی دەرمانی ڕوونکردنەوەی خوێن بەکاردەهێنن، پێش دەستکردن بە خواردنەوەی ئاوی دارچینی بە شێوەیەکی ڕۆژانە، ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕ بکەن بۆ ئەوەی دوور بن لە هەر کارلێکێکی دەرمانی یان زیانێکی لاوەکی.

سەرچاوە: eremnews

AM:11:07:15/01/2026

ئه‌م بابه‌ته 88 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌