نیشانەکانی هەرس نەکردنی خواردن
وێستگە ستایل-
پڕۆسەی هەرس نەکردنی خواردن لە خۆیدا نەخۆشییەکی سەربەخۆ نییە، بەڵکو وەک نیشانەیەکە کە لەگەڵ هەندێک نەخۆشی جیاوازدا دەبێت کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی هەرس هەیە.
- نیشانەکانی هەرس نەکردنی خۆراک ئەمانەن:
1- هەستکردن بە تێری.
2- ناڕەحەتی دوای خواردن.
3- هێڵنج.
4- دڵەکزێ.
5- ئازاری گەدە.
6- تامێکی ترش لە قوڕگدا.
7- ڕشانەوەیەکی بەردەوام ،لە ڕشانەوەکەدا هەندێک دڵۆپی خوێن هەیە.
8- دابەزاندنی کێش بە شێوەیەکی ڕوون.
9- قورسی قووتدان.
10- گۆڕانی ڕەنگی پیسایی.
- ئەم هۆکارانەی خوارەوە دەبنە هۆی ئەوەی تاک تووشی هەرس نەکردن بێت:
1- خواردنی خۆراک بە بڕێکی زۆر لە توانای گەدە
2- خواردن بەبێ جوین.
3- خەوتن یان پاڵکەوتن ڕاستەوخۆ دوای خواردن.
4- خواردنی چەور یان بەهارات.
5- زۆر خواردنی ئەو خواردنەوانەی کە کافاینیان تێدایە.
6- جگەرەکێشان.
7- ماندوێتی دەمارەکان.
8- فشار.
- هەندێک نەخۆشی هەن ڕەنگە هۆکار بن بۆ هەرسنەکردن وەک:
1- ڕژێنی غودەی دەرەقی.
2- برینی گەدە.
3- هەبوونی هەوکردنی گەدە.
4- گەڕانەوەی ترشەڵۆک.
5- ڕیخۆڵە کوێرە.
6- هەوکردنی درێژخایەنی پەنکریاس.
7- وەرەمی گەدە.
AM:08:49:30/11/2025
ئه‌م بابه‌ته 72
جار خوێنراوه‌ته‌وه