هۆكاره‌كانی هه‌وكردنی شوێنی برینی نه‌شته‌رگه‌ری
وێستگە ستایل-
هه‌ندێكجار پاش نه‌شته‌رگه‌ری، شوێنی نه‌شته‌رگه‌ریه‌كه هه‌و ده‌كات ئه‌مه‌ش پێویست به چاره‌سه‌ر ده‌كات و دۆخی نه‌خۆش خراپ ده‌كات، دكتۆر زیره‌ك پزیشكی نه‌شته‌رگه‌ری سنگ و ملوله‌كانی خوێن له‌م بابه‌ته‌دا باوترین ئه‌و فاكته‌رانه‌ی خستۆته ڕوو كه مه‌ترسی هه‌وكردنی برینی نه‌شته‌رگه‌ری زیاد ده‌كه‌ن.
1-جۆری نەشتەرگەری و شوێنەکەی.
2-نەشتەرگەری درێژ که دوو کاتژمێر زیاتر بخایەنێت.
3-بوونی نەخۆشی تر وەک شەکرەو کەمی بەرگری لەش و شێرپەنجە.
4-تەمەنی زۆر.
5-قەڵەوی.
6-جگەرە کێشان.
7-نەشتەرگەریکتووپڕ.
8-نەشتەرگەرییەکانی ناوسک.
PM:06:28:29/04/2025
ئه‌م بابه‌ته 172
جار خوێنراوه‌ته‌وه