چ چارەسەر و ڕێگایەک هەیە بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانبوون؟
وێستگە ستایل-
بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانی، چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە بەپێی هۆکاری کێشەکانی منداڵبوون، ئەمانە لە گۆڕانکاری سادەی شێوازی ژیانەوە دەست پێدەکات تا دەگاتە چارەسەری پزیشکیی، دکتۆرە شۆخان پسپۆڕی نەخۆشیەکانی ژنان و منداڵبوون و نەزۆکی له‌م بابه‌ته‌دا ئه‌و ڕێگا چاره‌سه‌رانه‌ی خستۆته ڕوو كه ئه‌گه‌ری دووگیان بوون زیاد ده‌كه‌ن.
1-شێوازی ژیان
-پاراستنی کێشی تەندروست
-کەمکردنەوەی سترێس
-دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و کحول
-خواردنی خۆراکی هاوسەنگ وەک سەوزە و چەوری سوودبەخش
2-چارەسەر (ئەگەر پاش ١٢ مانگ دووگیانی دروست نەبوو)
-دەرمانی گەورەکردنی هێلکە
-چارەسەری هۆرمۆنی
- نەشتەرگەری (بۆ نەخۆشیەکانی گرێی ڕیشاڵی منداڵدان و گۆشتی زیادەی منداڵدان)
PM:08:48:18/05/2025
ئه‌م بابه‌ته 708
جار خوێنراوه‌ته‌وه