‌له‌كاتی خواردنی شۆكۆلاته‌ ئه‌م هه‌ڵانه‌ دوباره‌ مه‌كه‌ره‌وه‌

وێستگە ستایل-

پسپۆڕێكی بواری خۆراك ڕێنمایی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كات كه‌ ئاشقی خواردنی شۆكۆلاته‌ن له‌ چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك دوور بكه‌ونه‌وه‌ كه‌ واده‌كات ئه‌م خۆراكه‌ سوود و به‌های خۆی له‌ده‌ست بدات.

ناتالی ئالیبراندی پسپۆڕێكی بواری خۆراكه‌ ده‌ڵێت" ئه‌گه‌ر ده‌تانه‌وێت ئه‌و شۆكۆلاته‌یه‌ی‌ ده‌یخۆن تامی خۆی له‌ده‌ست نه‌دات باشتر وایه‌ له‌م هه‌ڵانه‌ دوور بكه‌ونه‌وه‌"

1- شۆكۆلاته‌ مه‌خه‌ره‌ ناو سه‌لاجه‌وه‌: ئه‌گه‌ر به‌هۆی نزمی پله‌ی‌ گه‌رما  شۆكۆلاته‌ به‌ده‌سته‌وه‌ شكا یان به‌هۆی به‌رزی پله‌ی‌ گه‌رما ڕاسته‌وخۆ خاوبویه‌وه‌ ئه‌وه‌ مانای وایه‌ له‌ شوێنێكی هه‌ڵه‌ هه‌ڵتگرتوه‌.
-نابێت  شۆكۆلاته‌ بخرێته‌ شوێنێكه‌وه‌ كه‌ ئاستی شێ تیایدا به‌رز بێت.
- باشترین پله‌ی‌ گه‌رما بۆ هه‌ڵگرتنی  شۆكۆلاته‌ 18 پله‌ی‌ سه‌دیه‌.

2- دره‌نگانی شه‌و شۆكۆلاته‌ مه‌خۆ:
- كاتژمێر 11 ی به‌یانی باشترین كاته‌ بۆ خواردنی  شۆكۆلاته‌ كه‌ تیایدا" كاكاو و كافاین و شه‌كر" هه‌یه‌.
-ده‌توانیت وه‌ك ژه‌مێكی سوك له‌نێوان ژه‌می به‌یانی و نیوه‌ڕۆدا بیخۆیت بۆ ئه‌وه‌ ووزه‌ به‌ له‌شت بدات.

3- شۆكۆلاته‌ مه‌مژه‌:
باشترین ڕێگه‌ بۆ چێژ وه‌رگرتن له‌ شۆكۆلاته‌ ئه‌وه‌یه‌ پارچه‌یه‌ك له‌ شۆكۆلاته‌ بخه‌یته‌ سه‌ر زمانت هه‌تا ده‌توێته‌وه‌.

4-بڕێكی كه‌م له‌ شۆكۆلاته‌ بخۆ:
- پسپۆڕان ده‌ڵێن" هه‌ر كه‌سێكی ئاسایی ڕۆژانه‌ ده‌توانێت 4 گرام شۆكۆلاته‌ بخوات" بۆ ئه‌وه‌ی‌ وزه‌ی‌ پێبدات.
-ئه‌گه‌ر زیاتر له‌ 7 پارچه‌ شۆكۆلاته‌ بخۆیت ئه‌وه‌ چه‌ژه‌ گۆپكه‌كانی سه‌ر زمانت هه‌ست به‌ تام و تایبه‌تمه‌ندی شۆكۆلاته‌كه‌ ناكه‌یت.

5-جۆره‌ جیاوازه‌كانی شۆكۆلاته‌ به‌یه‌كه‌وه‌ مه‌خۆ:
تێكه‌ڵاوكردنی چه‌ند جۆرێكی جیاوازی شۆكۆلاته‌ واده‌كات نه‌توانیت تامه‌كان له‌یه‌ك جیابكه‌یته‌وه‌ و چێژی لێوه‌ربگریت.


AM:10:53:27/11/2022


ئه‌م بابه‌ته 1100 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

ستایل