‌ئه‌گه‌ر به‌یانیان هه‌ست به‌م حاڵه‌ته‌ ده‌كه‌یت ئه‌وه‌ ڕه‌نگه‌ توشبووی شه‌كره‌ی‌ جۆری دوو بیت

وێستگە ستایل-

نه‌خۆشی شه‌كره‌ی‌ جۆری دووه‌م یه‌كێكه‌ له‌و نه‌خۆشییانه‌ی‌ مرۆڤ توشی ده‌بێت و نیشانه‌كانی به‌ئاسانی ده‌رناكه‌وێت و به‌رز بوونه‌وه‌ی‌ ئاستی شه‌كری خوێن به‌ به‌رده‌وامی مه‌ترسی توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ زیاد ده‌كات بێ ئه‌وه‌ی‌ مرۆڤ پێبزانێت.

Good news for those with type 2 diabetes: Healthy lifestyle matters - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing

دكتۆر رالف ئه‌براهام پزیشكی نه‌خۆشییه‌كانی شه‌كره‌ و ڕژێنه‌كانه‌ هۆشداری ده‌دات كه‌" وشكبوونه‌وه‌ی‌ ده‌م له‌ به‌یانیاندا به‌و مه‌رجه‌ی‌ شه‌و زۆر هه‌ڵنه‌ستابیت بۆ میزكردن"

ئه‌م پزیشكه‌ ده‌شڵێت" هه‌ریه‌ك له‌ نیشانه‌كانی هه‌ستكردن به‌ ماندوێتی به‌رده‌وام و ناڕوونی بینین و ئاره‌زوو نه‌كردنی سێكس و ساڕێژ نه‌بوونی برین و هه‌وكردن و زیپكه‌ی‌ زۆر له‌سه‌ر له‌ش له‌نیشانه‌كانی دیكه‌ی‌ ئه‌م بكوژه‌ بێده‌نگه‌یه‌"

Diabetes: Symptoms, Causes, Treatment, Prevention, and More

باشترین ڕێگاش بۆ خۆپاراستن له‌م نه‌خۆشییه‌ گۆڕینی سیستمی خۆراكی و كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ خواردنی كاربۆهیدرات و نانی سپی و شیرینی و خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان و له‌به‌رامبه‌ردا خواردنی سه‌وزه‌ی فرێش باشترین هه‌نگاوه‌كانن.


PM:02:34:14/01/2021


ئه‌م بابه‌ته 12432 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌