‌به‌وێنه‌..ڕاهێنانێكی زۆر سادده‌ ژیانی پیاوان ڕزگار ده‌كات

وێستگە ستایل-


ئه‌نجامه‌كانی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ تیایدا هاتووه‌ توانای ئه‌نجامدانی 10جار  ڕاهێنانی په‌ستانی قورس ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ و جه‌ڵته‌ی‌ مێشك كه‌مده‌كاته‌وه‌.

زاناكان ئه‌وه‌شیان ئاشكرا كردوه‌ ئه‌و پیاوانه‌ی‌ له‌ ناوه‌ڕاستی ته‌مه‌نیاندا بتوانن زیاتر له‌ 40 جار ڕاهێنانی " په‌ستان" به‌ یه‌كجار ئه‌نجام بده‌ن ئه‌وه‌ ئه‌گه‌ری توشبوونیان به‌ نه‌خۆشی دڵ به‌ڕێژه‌ی‌ %96 كه‌متر ده‌بێت له‌چاو ئه‌وانه‌ی‌ توانایان هه‌یه‌ كه‌متر له‌ 10 جار ڕاهێنان بكه‌ن.

ئه‌م توێژینه‌وه‌یه‌ له‌ گۆڤاری  "JAMA Network Open" ی ناوداردا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌و تیایدا گرنگی ڕاهێنانی وه‌رزشی له‌سه‌ر پیاوانی ته‌مه‌ن 21 بۆ 66 ساڵ باسكراوه‌ .

دكتۆر جاستین یانگ مامۆستایه‌ له‌ كۆلێژی هارڤار ده‌ڵێت" ئه‌م توێژینه‌وه‌یه‌ یارمه‌تی پیاوان ده‌دات به‌ چه‌ند ڕاهێنانێك كه‌ هیچ پاره‌ی‌ تێناچێت نه‌خۆشییه‌كی مه‌ترسیدار له‌كۆڵ خۆیان بكه‌نه‌وه‌"

نتيجة بحث الصور عن تمرين ضغط 
صورة ذات صلة 
نتيجة بحث الصور عن تمرين ضغط 
نتيجة بحث الصور عن تمرين ضغط 

 


AM:08:51:21/02/2019


ئه‌م بابه‌ته 2884 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌