‌هۆكاره‌كانی ناخۆشی بۆنی ده‌م و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ر

وێستگە ستایل-

بۆنی ناخۆشی ده‌م گرفتێكی بڵاوه‌ و زۆر كه‌س به‌ ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن، له‌ڕێی ئه‌م بابه‌ته‌وه‌ به‌ هۆكار و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ری ئه‌م حاڵه‌ته‌ ئاشنا ده‌بیت.

ھۆکاری بۆنی ناخۆشی دەم: 

1- ئەگەر رۆژانە ددانت نەشۆیت ئەوا خواردن لەناودەمتدا کەڵەکە دەبێ و بەکتریا دروست دەبێت کەھۆکاری بۆنە ناخۆشەکەیە. 
2- ئەو خۆراکانەی وەک سیر و پیاز بۆنی ناخۆشی دەم دروست دەکەن بەوپێیەی کاتێ دەخورێت لەرارەوی خوێندا دەمژرێت و بۆنەکە دەگاتە سیەکان. 
3- بەرھەمەکانی توتن ھۆکاری بۆنی ناخۆشی دەمە .
4- ھەوکردنی کۆئەندامی ھەناسەدان .
5- ھەوکردنی جیوب. 
6- ھەوکردنی قەسەبات .
7- توشبوون به‌ نه‌خۆشی شەکرە.
8-  گرفتی کۆئەندامی ھەرس.
9-  نەخۆشیەکانی گورچیلە و جگەر.

چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ری ئه‌م حاڵه‌ته‌:

 دروستكردنی گیراوه‌یه‌ك كه‌ پێكهاتبێت له‌  کەوچکی گەورە دارچینی ھاڕاو نیو کەوچک زەنجەبیلی ھاڕاو و یه‌ك کوپ ئاو ، به‌مه‌رجێك ئاوەکە گەرم بکە و کاتێ کوڵاندا و دواتر  دارچینی و زەنجەبیلی تێ بکە و پێویسته‌ 5 خوله‌ك لەسەر ئاگر بمێنێتەوە پاشان دایبگرە و رۆژانە بەگەرمی ٣ جار بیخۆرەوە لەرۆژێکدا یان وەک پاکەرەوەی دەم بەکاری بھێنە و غەرغەرەی پێ بکە. 
 


PM:12:34:12/12/2018


ئه‌م بابه‌ته 4498 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌