‌هۆكاره‌كانی له‌رزینی ده‌ست و په‌نجه‌ و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ر

وێستگە ستایل-

له‌رزینن یه‌کێکه‌ له‌ حاڵه‌ته‌ باوه‌کانی کۆئه‌ندامی ده‌مار ، ڕه‌نگه‌ بۆ ماوه‌یه‌کی کاتی بێت یا ببێته‌ دیارده‌یه‌کی درێژخایه‌ن ، سه‌ره‌تا ته‌نها ده‌ست ده‌له‌رزێت به‌ڵام ڕه‌نگه‌ دواتر سه‌ر و قاچ و شوێنه‌کانی تری جه‌سته‌ بگرێته‌وه‌.

 گرنگترین هۆکاره‌کانی :
1- هۆکاری بۆماوه‌یی : به‌ بۆنه‌ی تێک چوونێک له‌ جینه‌کانه‌وه‌ ڕوو ده‌دات و نه‌خۆشی نیه‌ و ئه‌گه‌ر یه‌کێک له‌ دایک یان باوک هه‌ی بێت، منداڵه‌کانیان ئه‌گه‌ریان زیاتره‌ تووش بن.
2- غووده‌ی سام یان ژه‌هراوی.
3-  که‌می ڤیتامین B 12 .
4- نه‌خۆشی پارکنسۆن .
5- دابه‌زینی ئاستی شه‌کر له‌ ناو خوێن .
6-  سستی و تێک چوون و له‌ناوچوونی ده‌ماره‌کان : هۆکاری زۆره‌ وه‌ک نه‌خۆشی شه‌کره‌ ، جه‌ڵته‌ی مێشک ، ژه‌هراو بوون به‌ ڤیتامین B 6 ، هتد 
7- نه‌خۆشی ڕه‌قبوونی شانه‌و خانه‌ جیاوازه‌کان multiple sclerosis .
8-  به‌کارهێنانی هه‌ندێ ده‌رمان که‌ مادده‌ی دۆپامینیان تێدایه‌.
9-  فشاری ده‌روونی یان جه‌سته‌یی زۆر و دڵه‌ڕاوکێی به‌رده‌وام.
10- خواردنه‌وه‌ی بڕێکی زۆر له‌و خواردنه‌وانه‌ی ماده‌ی کاڤایینان تێدایه‌ وه‌ک چا و قاوه‌.
11- پاش وازهێنان له‌ خواردنه‌وه‌ کحولیه‌کان : بۆ ماوه‌یه‌کی کاتی و دواتر نامێنێت.
12- پیس بوونی ژینگه‌ و ئاو وهه‌وا.
13- ته‌مه‌ن : له‌ پاش ته‌مه‌نی ٤۰ ساڵی دا ئه‌م حاڵه‌ته‌ زیاتره‌.

د. هه‌ڤین که‌مال شاه محمد
پسپۆڕ له‌ زانستی ئازار و به‌نج
شاره‌زا له‌ چاره‌سه‌ری فه‌قه‌رات و نه‌خۆشی جومگه‌کان بێ نه‌شته‌رگه‌ری 


AM:09:54:07/11/2018


ئه‌م بابه‌ته 427 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌