‌هۆکارەکانی سەرگێژخواردن لە بەیانیاندا

وێستگە ستایل-


گرنگینەدان بە کاتەکانی نوستن و تێکچوونی لایەنی دەروونیی لەو هۆکارانەن کە بەیانیان لە کاتی هەستان لەخەو مرۆڤ تووشی سەرگێژخواردن وبێزاری دەکات.

 پێنج هۆکار  وادەکەن بەیانیان لەکاتی هەستان لەخەو هەست بە سەرگێژخواردن بکەیت، ئەوانیش:

1-بوونی کێشەکانی خەو، وەکو کەم خەوی یان زۆر خەوی یان خەوزڕان.

2- خەمۆکی و دڵەڕاوکێ.

3-خواردنەوە کهولییەکان لە شەواندا.

4- جیڕکردنەوەی ددان لەکاتی نوستندا.

5- بەهۆی بوونی چەندین نەخۆشی، واتە کەسانی ناساغ کە زۆرکات بەیانیان لەکاتی هەستان لەخەو توشی سەرگێژخواردن دەبن.


PM:02:08:08/08/2018


ئه‌م بابه‌ته 4424 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌