1-خواردنی بڕێك لەهەنجیری وشككراو بڕی%15 لە ڕیشاڵی پێویست بۆ جەستە دابین دەكات وچارەسەرە بۆ قەبزی.

2-ڤیتامین B1 -B2-B3-B6  و ترشی بانتسونیك و ترشی فۆلیك بەجەستە دەبەخشێت .

3-ئەم میوە وشككراوە ڕێژەیەكی باش پۆتاسیۆم بەجەستە دەبەخشێت و بۆ تەندروستی دڵ زۆر بەسودە ، بۆ ئەو كەسانەش بەسودە كە نەخۆشی پەستانی خوێنیان هەیە.

4-بڕی پێویست پێكهاتە دژە ئۆكسێنەرەكانی تێدایە كە مرۆڤ دەپارێزێت لەتوشبون بەنەخۆشیەكانی شێرپەنجە.

6-ئەو كەسانەی ئارەزوی خواردنی شیرینی دەكەن باشتر وایە ئەم میوە شیرینە بەسودە بخۆن لەجیاتی شیرنیە دەستكردەكان.

7-باشتر وایە ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە زیادە ڕەوی لەخواردنی ئەم میوە وشكەدا نەكەن چونكە هۆكارێكە بۆ بەرزبونەوەی ڕێژەی شەكری ناو خوێن.

سەرچاوە: altibbi

PM:05:12:29/01/2018

ئه‌م بابه‌ته 4779 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌