ئایا لیمۆ سودی هەیە لەگەڵ ئاودا بخورێتەوە سودەکانی چین ؟

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

خواردنەوەی پەرداخێک ئاوی شلەتێن لەگەڵ لیمۆ لە بەیانیاندا، بووەتە عادەتێکی

تەندروستی باو لای زۆرێک لە کەسایەتییە ناودارەکان و شارەزایانی خۆراک،

ئەمەش بەهۆی ئەو سوودە زۆرانەی کە بە کۆئەندامی هەرس و بەرگری جەستە

دەگەیەنێت.

لیمۆ سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی ڤیتامین C و دژە ئۆکسانەکانە، کاتێک لەگەڵ ئاو تێکەڵ

دەکرێت، کار دەکات بۆ پاککردنەوەی جەستە لە ژەهرەکان (Detox)، هەروەها یارمەتی

جگەر دەدات لە بەرهەمهێنانی زەرداو کە پێویستە بۆ هەرسکردنی چەورییەکان.

یەکێک لە سوودە هەرە گرنگەکانی ئاو و لیمۆ، باشترکردنی تەندروستی پێستە، چونکە

ڤیتامین C ڕۆڵی هەیە لە بەرهەمهێنانی کۆلاجین، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی

چرچی و گەنج مانەوەی پێست، جگە لەوەی سیستمی بەرگری بەهێز دەکات دژی هەڵامەت و

نەخۆشییە وەرزییەکان.

هەروەها بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن، ئەم خواردنەوەیە یارمەتیدەرێکی

باشە، چونکە لیمۆ ماددەی "پێکتین"ی تێدایە کە هەستی تێربوون دەدات و ئاوەکەش

پرۆسەی سوتاندنی وزە (Metabolism) خێرا دەکات.

لە لایەکی ترەوە، خواردنەوەی ئاو و لیمۆ دەبێتە هۆی هاوسەنگکردنی ئاستی ترشێتی (pH)

لە جەستەدا، هەرچەندە لیمۆ خۆی ترشە، بەڵام کاتێک دەچێتە ناو جەستە و هەرس دەبێت،

کاریگەرییەکی تفت (Alkaline) دروست دەکات کە ڕێگری لە گەشەی نەخۆشییەکان دەکات.

پزیشکان ئامۆژگاری دەکەن کە دوای خواردنەوەی ئاو و لیمۆ دەم بە ئاوێکی سادە

بشۆردرێت، چونکە ترشێتی لیمۆ ڕەنگە کاریگەری لەسەر مینای ددان هەبێت، بەڵام

بە گشتی ئەم خواردنەوەیە وەک سیحرێک وایە بۆ چالاککردنی جەستە لە سەرەتای ڕۆژدا.

سەرچاوە: ماڵپەڕی تەندروستی "WebMD" و لێکۆڵینەوەکانی کلینیکی کلیڤلاند.

PM:11:46:09/06/2026

ئه‌م بابه‌ته 52 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌