سوودەكانی خورما

‌

وێستگە نیوز -

خورما یەكێكە لەو خۆراكانەی سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە ، چەند زانیاریەكی گرنگ لەسەر سوودەكانی خورما دەخەینە ڕوو:

1-خواردنی چەند دەنكە خورمایەك هۆكار دەبێت بۆ خاوێنكردنەوەی جەستە لەپێكهاتە زیان بەخشەكان لەكاتێكدا ڕۆژانە پێكهاتەی زیان بەخش بەهۆی چەند ڕێگایەكەوە دەچێتە جەستەمانەوە.

2-گەدە و ڕیخۆڵەكان چالاك دەكات و بڕی پێویست ڕیشاڵ بەجەستە دەبەخشێت زۆر بەسوودە بۆ ئەو كەسانەی كێشەی قەبزیان هەیە.

3-تواناو ووزە بە جەستە دەبەخشێت .

4-ئارامی دەرونی بە مرۆڤ دەبەخشێت بۆ ئەو كەسانە زۆر بەسوودە كە كێشەی خەمۆكیان هەیە  ،بۆ ئەوەش باشتر وایە ڕۆژانە چەند دەنكە خورمایەك بخۆن بۆ ئەوەی لەڕووی دەرونیەوە ئارام بن.

5-هەستكرد بە برسێتی كەمدەكاتەوە ، ئەو كەسانەی  دەیانەوێت كێشیان داببەزێنن دەتوانن سوود لە خواردنی خورما وەربگرن.

6-كێشەكانی جگەر چارەسەر دەكات ،جگەر خاوێندەكاتەوە لەكاتێكدا بە هۆی زۆر خواردنی دەرمانەوە زیانی پێگەیشتبێت و ژەهر لەسەری كۆبوبێتەوە .

سەرچاوە: http://www.benefitsmedical.net/